Todos necesitamos terapia. Si de pronto sientes que te falta el aire, te mareas, o crees que no puedes lidiar con un problema, no estás mal: necesitas apoyo psicológico. Te dejamos algunos lugares dónde recibir apoyo psicológico en la CDMX.
Lugares dónde recibir apoyo psicológico en la CDMX
La salud mental y emocional van de la mano. El autoconocimiento y la regulación de las emociones nos permite conocernos para saber actuar, tomar decisiones que trazan un plan de vida, y sentirnos bien. Si en ocasiones no te sientes a gusto con algo en tu personalidad o cuerpo, puedes pedir apoyo para conocer tu estado emocional.
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Por el contrario, si hay factores externos como tu trabajo; la entrega de proyectos en la escuela; o una reciente separación, también puedes necesitar de terapia. El estigma acerca de la depresión, ansiedad, paranoia, insomnio, psicosis, esquizofrenia y autismo con el tiempo ha ido desvaneciendo —develando— que cada vez más, en especial los jovénes, requieren de apoyo psicólogico.
Locatel
Locatel te da apoyo de muchas maneras todos ellos son gratuitos y atienden las 24 horas del día, los 365 días del año. Lo relevante es que además de ayuda vial o directorios cuentan con psicólogos profesionales para darte ayuda en línea si así lo requieres. Uno de los lugares dónde recibir apoyo psicológico en la CDMX
Dónde: 55-5658-1111
Cuánto: gratis
Saptel
Profesionales certificados brindan su ayuda en el Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono. Ofrecen servicio de terapia gratis que es proporcionada por psicólogos. Este forma parte de los sitios confiables dónde recibir apoyo psicológico en la CDMX.
Dónde: llama al 555 259 8121 y al 800 472 7835
Cuándo: las 24 horas del día, los 365 días del año.
más info en saptel.org.mx
Atención a Distancia de la UNAM
El Call Center de la Universidad Nacional Autónoma de México brinda una consulta psicológica gratis a la que también da seguimiento, de manera gratuita para todo público.
Dónde: llama al 555 025 0855
Cuándo: de 08:00 a 18:00 hrs (Lunes a Viernes)
N.U.B.E.
El INJUVE cuenta con toda una red de centros especializados en salud mental y emocional distribuidos por toda la CDMX. Su finalidad es otorgar apoyo a bajo costo y de alto impacto, mediante atención emocional a jóvenes con el programa Núcleo Urbano de Bienestar Emocional.
Dónde:
Cuauhtémoc, cerca del metro Zócalo. Calle Santísima 10 Colonia Centro (Área 1), de lunes a viernes Horario: de 8:00 a 16:00 horas.
Tlalpan, calle Calle 4 Oriente esquina Periférico Sur Colonia Isidro Fabela, de lunes a viernes Horario: 9:00 a 19:00 horas
Venustiano Carranza, cerca del metrobús Mercado Morelos, Avenida Av. Ing. Eduardo Molina 81 Colonia Ampliación 20 de Noviembre, llama al 5795 2054 Ext. 5789 o 9220 de lunes a domingo de 9:00 a 21:00.
Milpa Alta, en calle Consulado 0 Colonia San Lorenzo Tlacoyucan, llama al 1711 2428 de lunes a viernes de 9:00 a 17:00.
Miguel Hidalgo en el 2° piso del edificio Instituto de la Juventud, Calzada México-Tacuba 235 Colonia Un Hogar Para Nosotros, de lunes a viernes Horario: 9:00 a 20:00.
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Servicio de Orientación Sicológica (S.O.S)
Brindan orientación psicológica por teléfono, además información específica. Cuentan con directorios de Instituciones que brindan servicios especializados. Aplica para niños, adolescentes, jóvenes, padres de familia y público en general. Consulta detalles en su portal.
Dónde: en Toluca (722) 212 05 32 y (722) 280 23 24. EdoMex 800 710 24 96 y 800 221 31 09.
Cuánto: gratuito los 365 días del año de 9:00 a 23:00.