¿La cruda te dura tres días? ¿Eres de los que aplica el «ya no estoy para esos trotes»? ¿Te has preguntado cuántos años voy a vivir? No queremos deprimirte, pero ya llegaste a esa edad en la que tienes que cambiar ciertos hábitos.
Si quieres aprovechar el inicio de año para dejar tus vicios y modificar tus hábitos, con el fin de llevar una vida saludable, lo mejor es que empieces por tener una idea de la expectativa de vida saludable que te queda.
La Universidad de Connecticut desarrolló una calculadora que te ayudará a tener una noción sobre los años que te restan y las condiciones en las que los va a pasar si continúas con tu vida loca como hasta ahora.
Esta calculadora toma en cuenta aspectos relevantes, como los ingresos financieros, las horas de sueño al día, las enfermedades, la alimentación que llevas, entre otros, para poder arrojarte un resultado cada que te preguntes «cuántos años voy a vivir».
Para hacer su magia, esta calculadora necesita que llenes algunos datos, como tu edad, género, horas de sueño, peso, altura, entre otras cosas. La herramienta aún está en proceso, ya que necesitará ser más específica, pero su objetivo es concientizar a las personas sobre sus hábitos saludables.
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Cabe destacar que no se trata de una herramienta completamente confiable, porque no mide todos los factores que determinan tu calidad de vida, pero sí es funcional para tener una idea sobre lo que debes cambiar.
Si quieres darte una idea de los años saludables que te quedan, date una vuelta por acá.
Una vez que hayas hecho el cálculo, la herramienta de la Universidad de Connecticut te dará consejos sobre las razones para hacer ejercicio, mejorar tu alimentación o el tiempo que duermes y te dirá cuánto se prolongará tu calidad de vida en caso de que cumplas con esas recomendaciones.