Si andas buscando alguna sesión gratis de yoga para desestresarte, lánzate al Palacio de Autonomía de la UNAM.
La práctica de yoga es una disciplina que ha ganado muchos adeptos en la CDMX, por lo que es muy común encontrar sesiones que puedes tomar por toda la ciudad.
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Sesión de yoga en la CDMX
En ese sentido, el Palacio de Autonomía de la UNAM ofrece una sesión gratis de yoga para que saques el estrés de la semana y le des un descanso a tu mente.
Las clases se llevan a cabo los domingos de 9 a 10:30 de la mañana, y aunque no hay un costo específico por la clase, se pide un donativo voluntario.
Una vez que tomes la sesión de yoga y que te sientas mejor, seguro vas a querer darles más que un pequeño donativo.
- Dónde: Palacio de Autonomía, ubicado en Lic. Primo de Verdad 2, Centro Histórico, Cuauhtémoc
- Cuándo: Domingos
- Hora: 9 – 10:30 am
- Costo: Donativo voluntario
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Ventajas de practicar yoga
Si el costo aún no te convence, quizá lo hagan esta lista de beneficios que conlleva una sesión de yoga.
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Ayuda a la relajación
- Mejora la confianza en ti mismo
- Reduce el estrés
- Mejora tu coordinación
- Mejora la concentración
- Ayuda a dormir
- Ayuda a la digestión
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Empezar el domingo con la mente despejada es una práctica que no caería mal, así que anímate a tomar una sesión gratis de yoga en el Palacio de Autonomía.