Afro yoga en CDMX: Mueve tu cuerpo y el alma a ritmo de la danza africana y la yoga
El afro yoga une la yoga con la danza africana para mejorar tu coordinación, liberarte del estrés y conectarte contigo.
Por: Milagro Urquieta
Libérate, sana y goza con el afro yoga, una técnica para mejorar tu coordinación, desbloquear tus centros energéticos y activar tu poder creativo.
Su nombre llamó nuestra atención: afro yoga podría remitirnos a los movimientos en silencio de la yoga, pero con la sonrisa cómplice que acentúa la cultura africana, en sí, su danza. Estuvimos en lo correcto, esta técnica armoniza ambos y conlleva un sin fin de beneficios de los que puedes ser parte en la CDMX.
¿Qué es el afro yoga?
Es una combinación entre la yoga y la danza africana. Se trata de estar presente y conectar. Se manifiestan en la práctica con movimientos energéticos de la danza africana, que nos acerca al ritmo y con ello a nuestra esencia; fluir con nuestra naturaleza y su expresión promueve la liberación y nos da paz.
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En tanto, yoga significa unión. Una forma de integrar cuerpo, mente y espíritu. Crear conciencia y coherencia. El movimiento del eje motor, es decir, la columna en contracción y en extensión, junto con la danza, es una postura liberadora para cualquier persona.
¿Qué beneficios me da si la practico?
Promueve el bienestar, la sensación de equilibrio y la libertad. Si la practicas crearás una conciencia corporal en armonía con tu respiración a través del ritmo. Los ritmos africanos y caribeños mueven gran cantidad de energía y logran desbloquear ciertos centros energéticos y son ideales para soltar tensión.
Estos movimientos consientes combinados con la alegría de la danza despiertan tu centro con lo cual conseguirás que tu cuerpo y mente se armonicen.Es un espacio para regenerar la energía.
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Tu corazón responde a la atención que le das y al ritmo que perciben interna y externamente. Encontrarás coordinación, desbloquearas tus centros energéticos y activaras tu poder creativo.
¿Quién ofrece talleres de afro yoga en Ciudad de México?
Patricia Colín Prat es una artista escénica que estudió en Barcelona y en Senegal teatro, circo, yoga y danza.
La danza africana y la meditación en movimiento la llevaron a la conciencia corporal y a la magia de sentir energía, conexión y gozo. Además de sentir la gracia de crear y compartir.
¿Dónde puedo tomar las clases?
En CDMX puedes practicar afro yoga. Patricia Colín ofrece sesiones particulares y talleres de fines de semana, de una hora y hora y media, respectivamente. Todas siempre al aire libre, aunque también las puedes tomar en línea.
